Balık yağının yapısında bulunan Omega-3, bir diğer ismiyle alfa linolenik asit vücut tarafından yapılamayan ve bu nedenle vücudun beslenme yoluyla alması gereken doymamış yağ asididir. Bu gıda omega3- EPA/DHA yağ asidi içerir. EPA/DHA kalp ve damar sağlığ